Coaching und Training

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Seit über zehn Jahren arbeite ich im Bereich Kommunikation auch im Businesskontext.

Ich begleite Menschen in Trainings und Einzelcoachings und dabei ist mir wichtig eingefahrene Verhaltensmuster aufzuzeigen und die Teilnehmer dabei zu unterstützen andere Wege zu gehen. Kleine Impulse von aussen haben oft einen grossen Effekt.

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Als Schauspielerin arbeite ich mit dem Thema Körpersprache und bin in meinen Methoden durch die Coachingausbildung und Ausbildung zur Stressmanagementtrainerin sehr vielfältig aufgestellt.

Mit  Humor und Leichtigkeit gebe ich Anstösse zu pragmatischen und authentischen Lösungen. Zum Beispiel bei Themen wie:

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- wie wirke ich ?

- wie kann ich mir Klarheit verschaffen ?

- wie kann ich meine Situation ändern ?

- wie kann ich mit schwierigen Situationen und Konflikten besser umgehen?

- was will ich noch erreichen ?

- warum verstehen mich immer alle falsch ?

 -wie lerne ich NEIN zu sagen?

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Ich arbeite ausserdem auf Wunsch mit einem Strategieanalysetool, welches zu Beginn einer Zusammenarbeit ein sehr schnelles Eintauchen  in Ihre erlernten kontextbezogenen Verhaltensmuster erlaubt. Auf dieser Grundlage können dann zügig und praxisnah gemeinsam Interventionen erarbeitet werden.

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Referenzen

Tchibo, OBI, VW, Commerzbank, Vodafone, ING- DIBA, Hugo Boss, Janssen Pharma, Takeda Pharma, DB, ERGO,ROCHE, Bridgehouse, Das Tegernsee, S.Oliver, IVU, ARD-ZDF Medienakademie, WDR Köln,LIDL, Klinikum Kassel, Klinikum Paderborn, Tempo Team,MDK Schwerin, Phoenix,Acando, Sparkasse Frankfurt, Randstad

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Stressmanagement

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Streß gehört zu unserem Leben. Streß euphorisiert und treibt uns an, manchmal zu Höchstleistungen. Wenn wir aber nicht mehr „Runterkommen“ immer auf „Hochtouren laufen“, dann macht zuviel Streß uns krank. Dann sehen wir nur noch Rot. Ich bin Schauspielerin, Entspannungstrainerin und Coach und dabei geht es oft darum , eine andere Haltung einzunehmen und die Perspektive zu wechseln. Streß auf der Bühne ist wichtig. Wenn der Vorhang fällt, dann fällt auch die Anspannung. Das natürliche Auf und Ab von Spannung und Entspannung macht das Gefühl von Lebendigkeit aus. Oft treibt der Streßpegel auf der „Bühne des Lebens“ aber so in die Höhe, dass er schwer oder gar nicht mehr auf den Boden kommt. Jeder hat hier seine ganz persönlichen Stressoren. Darüberhinaus sind in unserer Zeit die Anforderungen an den Einzelnen komplexer geworden und die Schnellebigkeit des Alltags nimmt zu. Ich begleite sie dabei, ihre individuellen Stressoren ausfindig zu machen und sie zu entschärfen. Durch reflektierende Analyse und im persönlichen Gespräch finden wir ihre persönlichen Stresstrigger und sie bekommen von mir ganz praktische Übungen und Werkzeuge an die Hand, um dem negativen und positiven Streß gekonnt zu begegnen.